你還在糾結(jié)每天吃什么嗎?“金小萌的美食盲盒”欄目重磅來襲!在這里,既有新鮮時(shí)令貨,又有傳統(tǒng)老味道,創(chuàng)新與傳統(tǒng)的碰撞,視覺與味覺的享受,美味與健康的融合??靵黹_啟小萌的美食盲盒,一起眼見為“食”!
果蔬汁,無疑是咱們?cè)诩液苋菀鬃灾频慕】碉嬈?。果蔬切成小塊,在機(jī)器里加入適量飲用水一起榨汁就可以食用,除了口感上的美味之外,帶來的營(yíng)養(yǎng)功效也相當(dāng)顯著!那么水果蔬菜怎樣搭配才最營(yíng)養(yǎng)美味呢?今天分享5款親測(cè)好喝、利用破壁機(jī)就能簡(jiǎn)單制作的健康果蔬汁,一起來看看吧!
【資料圖】
混合果蔬汁
材料
蘋果、番茄、胡蘿卜、適量飲用水。
功效
這是一款能夠消除疲勞以及增強(qiáng)抵抗力的飲品,口味清甜回甘。
蘋果番茄汁
材料
蘋果、番茄、飲用水適量。
功效
果蔬切成小塊,在機(jī)器里加入適量飲用水一起榨汁就可以食用了。這是一款美白抗氧化的果蔬汁,酸酸甜甜,一整個(gè)清爽住,夏天來臨大家可以適當(dāng)喝些。
西芹黃瓜汁
材料
黃瓜、西芹、飲用水適量。
功效
早餐喝一杯,補(bǔ)充身體水分和維生素的同時(shí),還能祛火解熱、緩解便秘。
藍(lán)莓香蕉草莓汁
材料
藍(lán)莓、香蕉、草莓、飲用水適量。
鞏效
果蔬切成小塊,在機(jī)器里加入適量飲用水一起榨汁就可以食用了??诟邢愦肌柛垢袕?qiáng),這是一款花青素含量高的果蔬汁。
蘋果胡蘿卜汁
材料
胡蘿卜、蘋果、飲用水適量。
功效
這是一款抗氧減脂,維生素滿滿的果蔬汁。
其實(shí)果蔬汁的搭配還有很多,如果平常喜歡喝些蔬菜或者水果榨成的飲料,那么以上這些是不錯(cuò)的選擇!如果你也有不錯(cuò)的果蔬搭配做法,歡迎在留言區(qū)告訴我們!
(轉(zhuǎn)自:上海奉賢)
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