(資料圖)
1、七十歲的老人只要身體允許就可以騎自行車。
2、每天騎自行車上班或上學(xué)會(huì)讓你感覺(jué)更活躍。此外,隨著時(shí)間的推移,你會(huì)注意到渾身會(huì)充滿力量。你的雙腿會(huì)更強(qiáng)壯,腹肌會(huì)更僵硬,自我感覺(jué)會(huì)更好。
3、騎自行車鍛煉——一些人認(rèn)為這是一種輕度鍛煉——對(duì)那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或難以適應(yīng)日程安排的人來(lái)說(shuō)非常好。
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