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濟(jì)寧新聞網(wǎng)訊（記者 馬慢慢 張帆）繼續(xù)了解一下中醫(yī)在應(yīng)對“陽康”后部分癥狀方面的診療康復(fù)方法。

“陽康”后出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀應(yīng)如何應(yīng)對？

濟(jì)寧市中醫(yī)院副院長王樂榮：“我們要調(diào)節(jié)好我們的情緒，保持平和的一個狀態(tài)，不要緊張不要害怕，這樣助力我們失眠會恢復(fù)得更快。在飲食方面，我們應(yīng)該多吃一些像橘子、檸檬、桂圓等一些食物，可以適量地多喝一些小米粥，蓮子桂圓紅棗粥、蓮子銀耳紅棗粥都是可以的。在運動方面，我們要做適量的散步，比如說八段錦、太極拳等，但是不要做劇烈的運動，劇烈運動后出汗這種情況是不建議的。在穴位按摩方面，我給大家推薦三個穴位，第一個穴位叫神門穴，這個穴位在我們的手腕掌側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，我們用食指或者是拇指按揉的辦法，每次按摩20到30次，早晚各做一次即可；第二個穴位叫涌泉穴，這個穴位在我們的腳心，這個穴位我們可以用拇指或者是食指，每天晚上睡覺前按揉36次，順時針36次，逆時針36次，左右各做一遍；第三個穴位叫神闕，就是在我們肚臍，這個穴位它有非常好的助眠的效果，這時候我們可以用兩個手掌重疊，勞宮穴對準(zhǔn)我們的神闕穴，順時針按揉50次，逆時針按揉50次。每天晚上做一次即可。”

“陽康”后咳嗽、氣短、乏力、食欲不振應(yīng)如何應(yīng)對？

濟(jì)寧市中醫(yī)院副院長王樂榮:“我們可以選擇熱敏灸、自我穴位按摩，配合中藥湯劑，包括養(yǎng)陰止咳合劑、小兒止咳理肺膠囊，都有非常好的調(diào)理效果。如果出現(xiàn)了氣短、乏力、食欲不振、腹瀉等癥狀，我們可以采用臍灸、熱敏灸、中藥湯劑、院內(nèi)制劑芪參益氣養(yǎng)陰丸也有非常好的效果。在這里提醒大家切忌，退燒了、咳嗽減輕了就以為痊愈了，一定要注意機(jī)體的恢復(fù)，多休息，不要劇烈運動，不要忽視憋喘、胸悶、胸痛等癥狀?！?/p> 標(biāo)簽： 食欲不振 穴位按摩 濟(jì)寧市中醫(yī)院