(資料圖)
掌上濟寧訊(記者 蘇茜茜 鮑童 本報通訊員 李立博)每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。市疾控中心專家提醒市民朋友們勤洗手、戴口罩,牢記科學(xué)防護。
勤洗手。用餐前,觸摸口鼻和眼睛前,外出返家后,咳嗽或打噴嚏后,清理垃圾后,接觸快遞后,接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,要及時正確洗手或使用免洗手消毒劑進行手衛(wèi)生。
常通風(fēng)。冬日雖冷,但也要記得開窗通風(fēng),可以選擇空氣清新和家中無人時通風(fēng)換氣,每日開窗通風(fēng)2至3次,每次20至30分鐘,通風(fēng)時注意防寒保暖。
科學(xué)佩戴口罩。乘坐電梯及公共交通工具時,進入人員密集的公共場所時,應(yīng)全程佩戴口罩;就醫(yī)時,建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩??谡衷谧冃?、弄濕或弄臟導(dǎo)致防護性能降低時,建議立即更換新口罩,以免影響防護效果。
注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r,用紙巾捂住口鼻,用完的紙巾不要亂扔;無紙巾時用手肘代替。
養(yǎng)成健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規(guī)律,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康;健康飲食,戒煙限酒。
積極接種新冠疫苗。尤其是老年人免疫力低,往往有基礎(chǔ)性疾病,接種新冠病毒疫苗,不僅能有效保護個人健康,降低重癥率和死亡率,也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。建議沒有禁忌癥、符合接種條件的人群,特別是老年朋友,應(yīng)當(dāng)盡快全程接種新冠疫苗,完成全程接種3個月后及時接種加強針。
參與評論