哪些食物含有的碳水化合物較多 ？

碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類化合物。

(資料圖)

一、碳水化合物主要的生理功能

1、 構(gòu)成機體的重要物質(zhì)；

2、 提供熱能；

3、 調(diào)節(jié)食品風味；

4、 維持大腦功能必須的能源；

5、 調(diào)節(jié)脂肪代謝；

6、 提供膳食纖維；

碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。

什么食物里面含碳水化合物最多啊

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。 碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿卜、番薯等）等。

含碳水化合物多的食物有哪些?

含碳水化合物多的食物：

在谷類中常見的高碳水化合物的食物有：玉米、高粱、小麥、水稻等。這些食物可以作為提供能量的主食。

根莖類蔬菜含高碳水化合物常見的有：土豆、地瓜、倭瓜等。這類食物既可以為人體提供大量的熱量，同時又可以做成各種美味的菜肴。

水果中高碳水化合物常見的有：西瓜、蜜瓜、葡萄、香蕉等。這類食物也可以為人體提供大量的熱量，而且也可以為人體提供豐富的維生素等其他營養(yǎng)物質(zhì)。

碳水化合物主要用途

1、膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟和最主要的來源，能夠提供和儲存熱能。

2、碳水化合物是構(gòu)成機體組織的重要物質(zhì)，維持大腦功能必須的能源并參與細胞的組成和多種活動；此外還有調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強腸道功能的作用。

以上內(nèi)容參考：百度百科-碳水化合物

碳水化合物含量高的食物有哪些

碳水化合物含量高的食物有小麥、水稻、玉米檔好、大麥、燕麥、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡蘿卜、葡萄、番薯等等。當人攝入過量的碳水化合物時，碳水化合物就會轉(zhuǎn)化成脂肪貯存于身體內(nèi)，使人肥胖。

碳水化合物含量高的食物有哪些

碳水化合物是自然界存在最多、具有廣譜化學結(jié)構(gòu)和生物功能的有機化合物。

碳水化合物是人身體的燃料，大行行鉛腦也主要用它作為能量的來源。

大多數(shù)的碳水帶鏈化合物來自植物、谷物、蔬菜，奶制品是唯一含有大量碳水化合物且源自動物的食品。

碳水化合物食物有哪些？

含有碳水化合物的食物有谷物、薯類、水果等。

含碳水化合物排在首類的食物，就是日常生活中經(jīng)常吃到的谷類的食物，南北方的主食可能會存在些許不同，例如北方的小麥面粉和玉米等，南方可能主食以大米為主，其他比如像燕麥、蕎麥、小米，這些谷類食物當中往往都含有著非常豐富的碳水化合物。

其次第二類食物就是常見的薯類食物，比如像紅薯、紫薯、白薯、馬鈴薯、香芋等，這些薯類食物當中也含有著很多的碳水化合物。

最后就是日常生活中經(jīng)常吃到的水果類食物，比如像蘋果、西瓜、桃、香蕉、梨，這些味道香甜可口的水果當中，除了含有豐富的維生素，還蘊含著豐富的碳水化合物，為機體提供著非常豐富的能量。

但是部分糖尿病患者，需要控制飲食攝入量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配進食。避免過多攝入，對機體造成負擔。

含脂肪和碳水化合物高的食物有哪些？

含脂肪和碳水化合物高的食物有哪些？碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源。蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油膩的、油炸的、淀粉類都可以！還有10大恐怖油膩食物（1鹽酥雞 2炸雞 3薯條 4洋芋片 5蛋塔 6面包類 7內(nèi)臟類 8堅果類 9香腸 10培根）但我覺得還是健康的生活方式 科學的運動方式 合理的飲食習慣 每天開心一點最好~

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